7 zdrowotnych zalet jazdy na rowerze

  1. Podczas godzinnej spokojnej jazdy na rowerze można spalić nawet 500 kcal.
  2. Regularna aktywność fizyczna (minimum 150 minut tygodniowo) oprócz tego, że powoduje utratę zbędnych kilogramów, pomaga obniżyć poziom „złego” cholesterolu LDL oraz podwyższyć poziom tego „dobrego” HDL. Regularna aktywność fizyczna również zwiększa wrażliwość komórek na insulinę, co jest niezwykle istotne dla chorych z cukrzycą, stanami przedcukrzycowymi i insulinoopornością.
  3. Redukcja stresu w życiu codziennym- liczne badania podkreślają zbawienny wpływ endorfin, czyli hormonów szczęścia po wysiłku fizycznym.
  4. Wzrasta wytrzymałość i siła mięśni- zwłaszcza kończyn dolnych. Czy są kobiety, które nie marzą o zgrabnych łydkach?
  5. Wzrasta odporność na zmęczenie i choroby. Dobrze dotleniony organizm to lepiej działająca „maszyna”.
  6. Oszczędność- rower jest znacznie tańszy niż samochód i związane z nim koszty.
  7. Ekologia- aspekt o którym mówi się coraz częściej i coraz więcej. Jeżdżąc rowerem chronisz środowisko naturalne i nie przyczyniasz się do zanieczyszczenia powietrza.